Grupo SCFV promove aulas de yoga à Melhor Idade

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A prática do yoga se caracteriza por ser um exercício leve, isométrico e de sustentação, que possibilita trabalhar os músculos do corpo e promover o relaxamento físico e mental. Apesar de leve, a atividade ajuda a desenvolver a força, promove flexibilidade e contribui para o alívio do estresse e ansiedade. Quando realizado por idosos, a atividade se torna importantíssima, pois envolve práticas posturais e respiratórias, exercícios de contração muscular e concentração, além da purificação das emoções - além de ajudar no controle sobre o corpo e pensamentos.

A Fisioterapeuta Lúcia afirma que, além das orientações para o dia a dia que auxiliam na postura e dores, por exemplo, os trabalhos são desenvolvidos em grupos: “causa uma maior motivação e, com a utilização de música, eles possuem uma estimulação de várias áreas cerebrais, o que é ótimo para a saúde mental deles.” - conclui.

O Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) conta com 51 participantes inscritos e que, semanalmente (todas às quintas-feiras no CRAS), trabalham em prol da qualidade de vida dos idosos palestinenses - não só com aulas de yoga, mas também com outras atividades complementares junto a fisioterapeutas e outros profissionais da saúde.

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